青パパイヤの
ささっとマヨサラダ
材料 （２人分）
青パパイヤ1/2個
ツナ缶1缶
【☆】
すりおろしニンニク1/4片分
マヨネーズ大さじ1/2
ポン酢小さじ1/2
塩ひとつまみ
胡椒少々
ポイント
美容にgoodな青パパイヤにツナとニンニクをプラス♪美味しい上に栄養の相乗効果でキレイになれちゃう嬉しいサラダ！！水切りは、サラダスピナーがあると便利です。
作り方
- 青パパイヤは皮を剥いて種をスプーンで取り除き、千切りにする。
- たっぷりの水に10分以上さらして灰汁を抜き、よく水けを絞る。（2分茹でても良い）
- ボウルに（2）と油を切ったツナ、☆を加えてよく和える。10分ほど置いて馴染ませたら出来上がり♪