小松菜としらすの和え物 材料 （２人分） 小松菜100g しらす18g 鰹節2g 醤油小さじ1杯 作り方 小松菜を洗う小松菜の茎を3～4cm幅、葉を1～2cm幅に切る小松菜を耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ（600w）に1分30秒かけるしらす・鰹節・醬油を和える
材料 （２人分） 小松菜100g しらす18g 鰹節2g 醤油小さじ1杯 作り方 小松菜を洗う小松菜の茎を3～4cm幅、葉を1～2cm幅に切る小松菜を耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ（600w）に1分30秒かけるしらす・鰹節・醬油を和える
